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老年人的性生活注意

发布时间:2011-10-06 05:48:00 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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(1)保持良好的心理状态健康的老年人,无论男女,性功能之所以衰退,不单是由于衰老,而且也由于社会上多种因素的影响,特别是旧礼教对女性的压力尤重。一般人把老年男女的性行为看作是粗俗下流的,因此造成老年人性器官的作用性萎缩,进而加速了肌体的衰退过程。 因此,老年人应当消除不必要的忧虑和严重的心理压抑,认识到性生活也是老年人的正常生理需要,并不是什么羞耻的事情。同时要增强自信,保持健康而良好的心理状态,这样才有助于性功能的正常发挥。 (2)端正性生活态度人们的观念对性生活也有很大的影响。 如果老年人把性活动仅仅看作是一种欲望的发泄,那么其性生活的乐趣就会很快降低。反之,如果把它建立在夫妻之间相亲相爱的基础上,看成是双方的一种积极娱乐和交流,让它在相互爱抚中自然地发生,那么性生活就有可能以各种形式保持下去。 (3)加深对性生活的理解老年夫妻的性生活可以远不止于性交。虽然性交是性生活的重要内容,但老年人的性行为和性需求可有多种表达方式。特别是老年人感情上的需求是多方面的,完全可以通过性行为的多种表达方式得到满足,包括双方日益增进的亲情和柔情,未必一定要依赖性交。 老年人性生活的科学安排青年人身强体壮,相对来说,过性生活没有什么限制,只要环境适宜,不会导致过度的疲劳。一般做爱的时间与频度也没有严格的限制。老年人就不同了,老年人容易疲劳,经过一天的活动,晚饭后,人就相当疲乏,想睡觉,如果睡前过性生活,由于身体疲劳,兴趣不高,勉强过性生活,性生活的质量也不会高到哪里去。 因此,有专家指出,老年人的房事,安排在睡醒后,或起床之前比较好。当然,这只对大多数而言,也要根据每个人的具体情况。也有专家提出,鉴于老年人的性冲动来之不易,只要环境好,性冲动什么时候到,就什么时候过性生活。老年人的性交频度,以男性的性承受能力为标准,只要有性冲动,又有性交的能力,并且,性生活后无身体疲劳感,就属于正常的性交频度。 一般来说,50~60岁,2周或1月1次即可,60岁以上,要根据身体情况而定。当然,这只是一般标准,对于身体好的,还可以适量增加做爱次数,但一定要以性生活质量较高,能充分享受到性快感,性生活后无疲劳感为标准。身体较差的,又身患疾病,就要适量减少性生活次数,或寻医咨询。有些疾病的某些阶段,不适宜过性生活,应适当控制,以免危害到健康甚至生命。 上一篇:老年人的房事生活 下一篇:房事生活因时制宜
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